Témoignages

J’avais peur de la vie et je voulais tout contrôler. Seulement, j’avais peur de ne pas pouvoir tout contrôler ; avec ce  constat de départ j’étais mal parti !

Ma démarche personnelle

Différentes thérapies « classiques » réalisées entre mon adolescence et mon jeune âge adulte, m’avaient permis de mieux comprendre l’origine des maux dont je souffrais. Malgré cela, je vivais toujours avec un vrai handicap m’empêchant d’avancer sereinement dans ma vie. Il se matérialisait par de courtes crises d’angoisse plusieurs fois par semaine. Violentes, car imprévisibles et intenses, ces crises me faisaient perdre tous mes moyens. Je parle de handicap car l’appréhension permanente d’une éventuelle crise à venir m’obligeait à aménager ma vie pour essayer de contrôler et de limiter au maximum toute source d’angoisse.

Le travail thérapeutique

Lors de la première séance, Michel Mabit m’a d’abord laissé m’exprimer tout en prenant des notes. Il a très vite mis le doigt sur l’origine de mes maux. Tout en écoute et en subtilité, il m’a amené par des questions à faire émerger ce que je savais au fond de moi, mais que je n’aurais pas pu extérioriser sans son aide. Après cette première étape, les choses étaient déjà plus claires dans ma tête, nous pouvions maintenant travailler sur les solutions d’amélioration !

Ensuite, les séances ont été réalisées avec l’Hypnose, la PNL, la Méthode Iness et même sur la fin du coaching personnalisé ! Tout au long de nos 7 séances, j’ai senti un vrai travail à deux, où l’objectif était de trouver les solutions à l’intérieur de moi. Michel Mabit choisissait l’outil adapté et m’accompagnait pendant l’exercice ; mon rôle était de lâcher prise (pas une mince affaire !) et tout simplement de me laisser prendre au jeu…

Des résultats encourageants

Nous avons beaucoup travaillé autour de ma volonté de tout contrôler en faisant des exercices visuels (écriture) permettant de développer l’estime et l’amour de soi et d’agir sur l’inconscient. L’idée directrice était d’arrêter de vouloir sans cesse plaire aux autres, mais d’abord de me plaire à moi-même.

J’ai aussi eu droit à une « ordonnance » listant des éléments que je devais changer dans mon mode de vie, notamment d’un point de vue professionnel (rentrer plus tôt le soir par exemple), le but était notamment d’éviter d’aller tout droit au burn out…

Comme la vie est bien faite, j’ai eu l’occasion rapidement de mettre à profit ce travail thérapeutique. Ainsi, j’ai enfin exprimé à ma mère tout ce que j’avais sur le cœur depuis des années, en y mettant les formes, mais sans chercher à être le fils parfait, et ce, pour la première fois de ma vie. Cette confiance gagnée me sert tous les jours, car j’arrive à présent à mieux m’affirmer, que ce soit avec ma famille ou dans mon environnement professionnel.

Nous avons aussi beaucoup travaillé sur la peur de vivre et les crises d’angoisse. Pour cela, nous avons fait appel à mon inconscient. Un exercice de PNL m’a particulièrement marqué, celui où le Rémy de 31 ans est allé parler au Rémy de 5 ans pour le rassurer, le protéger et ainsi le tranquilliser, l’amenant à avancer plus sereinement dans la vie ; j’en ai encore la chair de poule !

Concernant mes crises d’angoisse, Michel m’a expliqué qu’il s’agissait d’un message de mon inconscient à entendre. Il m’a conseillé de les accueillir au lieu de les contrer et de les laisser passer sans chercher à les retenir ; moins j’en aurai peur, moins j’y penserai. Et puis il m’a fait prendre conscience du peu de place qu’elles prenaient finalement dans ma vie, à peine 3 à 4 minutes par semaine alors qu’il y a 10 080 minutes dans une semaine !

Mon inconscient m’a aussi révélé beaucoup de choses positives sur mon avenir, permettant de me rassurer ; par exemple, je me voyais souvent en train de jouer dans mon jardin avec mes enfants avec un beau ciel bleu. Plus nous faisions appel à mon inconscient, plus mon soleil intérieur brillait dans mon corps !

Bilan

Aujourd’hui, tout n’est pas résolu, mais je vis mieux et je crois que l’important est d’avancer continuellement vers le mieux vivre. J’ai moins de crises d’angoisse et j’arrive à mieux les accueillir, et au final, elles prennent moins de place dans ma vie. Ce travail avec Michel Mabit m’a aussi donné beaucoup de confiance et d’affirmation de moi. J’ai aussi pris conscience des risques encourus par mes maux (burn out, dépression…), et de la nécessité de prendre soin de moi. Enfin, il m’a permis de prendre du recul avec cette souffrance, notamment en me citant cette superbe phrase d’un sage indien : « l’effort personnel et la grâce sont les deux ailes de l’oiseau ».  C’est-à-dire que je dois continuer à travailler sur moi-même, mais je ne peux pas tout contrôler, donc il s’agit aussi d’avoir confiance en la Vie…

Pour conclure, Michel Mabit m’a donné des clés et des outils pour avancer plus sereinement dans ma vie, et je l’en remercie très chaleureusement. Son style, mêlant humilité, écoute (active), compétences, sensibilité et sympathie, font de lui une personne avec qui j’ai beaucoup aimé avancer et qui je suis sûr sera capable d’aider encore beaucoup de personnes…